Praticare ogni tipo di sport tenendo sempre sotto controllo i progressi, monitorare il proprio stato di salute, la qualità del sonno, l'ossigenazione del sangue, la pressione, i livelli di stress e molto altro, è possibile grazie a smartwatch e smartband, gli alleati del benessere a portata di polso.

C’è chi ama lo sport e anche in vacanza non rinuncia al proprio allenamento o chi approfitta del periodo di libertà per prendersi più cura di sé e del proprio benessere psico-fisico, dedicandosi ad attività all’aria aperta come trekking, jogging, yoga, pilates, ciclismo, facendo lunghe nuotate, sperimentando nuovi sport o semplicemente facendo lunghe e piacevoli passeggiate. Insomma, le vacanze sono il momento giusto per rigenerare corpo e mente. 

Che si voglia monitorare le proprie performance sportive o conoscere i propri livelli di stress o la qualità del proprio sonno, ci sono due dispositivi indispensabili per lo sport e il benessere anche in vacanza, si tratta di smartwatch e smartband. 

Gli smartwatch sono orologi digitali connessi con il proprio smartphone, che consentono attraverso lo schermo di leggere sms, consultare le notifiche, telefonare, impostare alert, visualizzare mappe, consultare dati relativi al meteo, scattare foto e molto altro. Sono quindi una vera e propria estensione del proprio smartphone, da indossare per svolgere le proprie attività, lavorare e fare sport senza doversi preoccupare di portare con sé il cellulare o di non essere raggiungibili. Inoltre, gli smartwatch si collegano alle diverse app installate sul proprio telefono e consentono di tenere sotto controllo alcuni dati relativi all’attività fisica svolta, come il contapassi o il percorso effettuato.

Lo smartband è invece un orologio digitale dotato di applicazioni creato appositamente per monitorare l’attività sportiva. Questi dispositivi non sono interattivi o di ricevere le notifiche del telefono, ma sono pensati espressamente per controllare il battito cardiaco, le calorie bruciate in una giornata, le ore di sonno e la qualità del riposo, il passi percorsi, il fitness svolto e molto altro. 

Se non si vuole quindi rinunciare a leggere o a rispondere ad un sms anche quando si fa attività, è bene optare per uno smartwatch, mentre se si desidera un accessorio in grado di monitorare specificatamente i propri allenamenti o il proprio stato di salute, è preferibile scegliere uno smartband.

Bip 3 Pro di Amazfit è dotato di ampio display a colori da 1,69 pollici e di funzioni di monitoraggio della salute a 360°. Realizzato in vetro temperato 2,5D e ricoperto da un rivestimento anti-impronta, lo schermo di grandi dimensioni consente di visualizzare tutte le notifiche, come le chiamate in arrivo, i messaggi, i promemoria e i dati relativi alla salute e al fitness. Offre una gamma di oltre 50 quadranti, alcuni dei quali personalizzabili con widget modificabili, tutti disponibili per il download nell’app Zepp. È possibile anche rendere unico il proprio display caricando foto personali, per esprimere liberamente la propria personalità. Progettato per garantire la massima praticità e far sì che nessuno abbia scuse per saltare alcun allenamento. Racchiude una batteria potente, con una capacità di 280 mAh, in un corpo super sottile e leggero, che consente di garantire un’autonomia di 14 giorni con una sola carica e un utilizzo tipico. Uno smartwatch ideale per correre, andare in bicicletta o camminare, dotato di GPS integrato, supporta un totale di 4 sistemi di posizionamento satellitare per aiutare a tracciare i propri movimenti con grande precisione. Questo smartwatch è in grado di resistere ad una pressione d’acqua equivalente a una profondità di 50 metri, consentendo di divertirsi durante immersioni o una giornata al mare. Dispone anche di una modalità sportiva per il nuoto in acque libere, resa possibile dal GPS integrato, che permette di tenere traccia dei propri dati e della propria posizione anche in mezzo alle acque più profonde. Dotato di 60 modalità sportive per tracciare i dati relativi a tutti i tipi di sport, tra cui camminate al chiuso e all’aperto, corsa e ciclismo, oltre ad allenamenti di forza, yoga e altri tipi di allenamento a corpo libero. Con questo accessorio si può impostare obiettivi di ritmo, per far sì che si mantenga un allenamento costante e senza variazioni di passo o velocità. Non solo, utile anche la funzione di misurazione della saturazione dell’ossigeno nel sangue in grado di fornire un risultato in soli 25 secondi. Gli utenti possono monitorare l’ossigeno nel sangue ogni volta che si sentono a disagio o senza fiato, per un controllo della salute in tempo reale. Così come tracciare la propria frequenza cardiaca, il livello di stress, la qualità del sonno (compresi gli stadi del sonno e i sonnellini diurni) e il ciclo mestruale. E quando si rileva un livello elevato di stress, questo smartwatch ricorda all’utente di eseguire degli esercizi di respirazione per raggiungere la calma. Prezzo 69,90 euro. www.amazon.it

Con un display Amoled da 1,74’’, lo smartwatch Watch Fit 2 di Huawei permette di portare sempre con sé tutto ciò di cui si ha bisogno, anche durante le vacanze. Dispone di nuove funzionalità per il monitoraggio della salute e dello sport: sono presenti ben 97 attività. Sia che voi amiate il nuoto, la corsa o l’arrampicata, è ideale per tenersi in forma anche d’estate, senza tralasciare lo stile. È completamente personalizzabile a partire dalla scelta del cinturino, disponibile nelle colorazioni Midnight Black, Sakura Pink e Isle Blue nelle versioni in silicone, Nebula Gray e Moonlight White nelle versioni in pelle e Silver Frost e Premium Gold nella versione con cinturino in maglia milanese.  Tra i punti di forza, la presenza del GPS, per potersi avventurare in completa tranquillità e sicurezza, senza il rischio di perdersi. Prezzo 149,90 euro con cinturino in silicone. www.consumer.huawei.com

VivoWatch 5 di Asus è il dispositivo smart per il monitoraggio della salute, dello sport e più in genarle di tutte le attività quotidiane. Progettato per gli amanti del wellbeing, ma non solo, consente di monitorare in tempo reale diversi parametri e tenere sempre sotto controllo il proprio stato di salute, la qualità del sonno o l’esercizio fisico, aiutando a raggiungere i propri obiettivi di salute e fitness. Rappresenta anche un valido supporto per quanti soffrono di disturbi come l’ipertensione, aiutandoli a monitorare e gestire più efficacemente il proprio benessere. Grazie all’app dedicata, è possibile tenere traccia in modo facile ed intuitivo della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca, dei livelli di saturazione dell’ossigeno nel sangue (SpO2), dell’attività fisica svolta, della qualità del sonno e di una varietà di altri indicatori relativi al proprio stato di salute. La tecnologia HealthAI traccia ed elabora tutte queste informazioni, comprese le registrazioni manuali e le abitudini personali, per fornire suggerimenti personalizzati sulla gestione della propria salute direttamente mediante l’app. Autonomia fino a 14 giorni tra una ricarica e l’altra. I sensori integrati per l’elettrocardiogramma (ECG) e la fotopletismografia (PPG), sono in grado di calcolare il tempo di transito dell’impulso al polso (PTT) di chi lo indossa e misurare la frequenza cardiaca, il sonno, l’attività fisica e i livelli di stress durante tutto il giorno, fornendo così informazioni essenziali per contribuire a migliorare la gestione della propria salute. I sensori sono anche in grado di rilevare i livelli di saturazione dell’ossigeno nel sangue (SpO2), per mostrare come il corpo risponde all’esercizio fisico o alle influenze esterne, allo scopo di restituire a chi lo indossa una migliore comprensione di come sta affrontando la vita quotidiana. La funzione di invio di messaggi di emergenza all’interno dell’app consente di configurare l’invio di richieste d’aiuto quando necessario. Il GPS e l’altimetro integrati permettono di monitorare tutte le fasi di ogni allenamento, sia indoor che outdoor. Il fitness tracker fornisce mappe delle attività e statistiche aggiornate come velocità, distanza, cadenza, ritmo, altitudine e durata. Ha anche un indicatore della frequenza cardiaca aerobica che fornisce avvisi visivi e segnalazioni mediante vibrazione per aiutare gli utenti a massimizzare i benefici aerobici e ridurre al minimo lo sforzo eccessivo, mentre i promemoria di salute invitano gli utenti ad alzarsi, quando rimangono per troppo tempo seduti, e a muoversi a intervalli regolari durante il giorno. Calcola anche quante calorie sono state bruciate durante la giornata, in base alla frequenza cardiaca, al livello di attività, all’età, al peso e ad altre caratteristiche personali. Inoltre, le diverse modalità Jogging, Bike, Walking, Nuoto, Escursionismo, Yoga, Stretching e Dance consentono a chi lo indossa di valutare al meglio le prestazioni dell’allenamento. Il design resistente all’acqua, lo rende adatto a tutti i tipi di esercizi, perfetto da indossare anche in piscina o durante una passeggiata sotto la pioggia. Prezzo 359 euro. www.asus.com

vívomove Sport di Garmin

vívomove Sport di Garmin è uno smartwatch ibrido con lancette analogiche che nascondono un touchscreen monocromatico di ultima generazione. Pensato per chi desidera rimanere connesso e monitorare il proprio benessere fisico senza rinunciare all’eleganza della tradizione, offre una serie di strumenti ideati per il controllo della salute personale, come la rilevazione dell’energia corporea grazie alla funzione Body BatteryTM, il monitoraggio dello stress quotidiano, il controllo avanzato della qualità del sonno, app dedicate a diverse discipline sportive, connessione GPS e molto altro. Mette a disposizione un vasto range di strumenti dedicati al benessere e fornisce dati importanti sulla salute grazie al controllo della respirazione, della saturazione del sangue, del livello di stress, del sonno profondo (e delle sue varie fasi), registrando l’idratazione e il battito cardiaco ventiquattr’ore su ventiquattro (con notifiche configurabili dall’utente che segnalano ricezioni troppo alte o troppo basse). Mostra in tempo reale il livello di energia corporea, dato utile per programmare il proprio allenamento, fissare la data di eventi importanti o, semplicemente, comprendere quando sia il momento di rallentare. Dedicato anche alla salute femminile attraverso il monitoraggio del ciclo mestruale e della gravidanza. Include app per lo sport di yoga, pilates, cardio, tapis roulant, ciclismo e molto altro. Inoltre, permette di connettersi al GPS di uno smartphone compatibile per misurare accuratamente la distanza e il percorso durante camminate all’aria aperta, corse o uscite in bicicletta. Infine, monitora le attività durante il giorno tramite il contapassi, il conteggio delle calorie consumate, i minuti di attività intensa e dispone di funzioni di sicurezza che consentono di condividere la localizzazione dell’utente con i suoi contatti di emergenza, per rassicurarli in caso di attività solitaria all’aria aperta. Prezzo 179,99 euro. www.garmin.com

Apple Watch Serie 7 di Apple

Apple Watch Series 7 di Apple è dotato di un display Retina always-on riprogettato con molta più area di visualizzazione e bordi più sottili, che lo rendono lo schermo più ampio e avanzato di sempre. Grazie ai bordi più sottili, la superficie di visualizzazione del display è stata ampliata al massimo, senza alcun impatto sulle dimensioni dello smartwatch. Il design è stato ottimizzato, con angoli più smussati e arrotondati, ed è dotato di un esclusivo bordo rifrangente che consente ai quadranti e alle app a tutto schermo di diventare tutt’uno con la curvatura della cassa. Anche l’interfaccia utente è ottimizzata per il display più ampio, e offre maggiore leggibilità e facilità d’uso. Autonomia di 18 ore della batteria e ricarica più rapida del 33%. Il più recente modello di Apple Watch offre strumenti indispensabili per salute e benessere, come il cardiofrequenzimetro elettrico e l’app ECG, e il sensore e l’app Livelli Oâ‚‚. L’ultima versione del sistema operativo watchOS aiuta le persone a rimanere in salute, restare attive – ricorda di alzarsi dopo diverso tempo trascorso nella stessa posizione – grazie a nuovi tipi di allenamenti, l’app Mindfulness, le innovative funzioni di accessibilità, le chiavi digitali in Wallet e le maggiori funzioni nell’app Casa, oltre ai miglioramenti alle app Messaggi e Foto. Disponibile nella versione con cassa in alluminio in cinque colori (mezzanotte, galassia, verde, azzurro e (PRODUCT)RED); nella versione con cassa in titanio (nero siderale e titanio); nella versione con cassa in acciaio inossidabile (argento, oro, grafite e nero siderale). Disponibile con dimensioni della cassa da 41 o 45 mm, connessione GPS o GPS + Cellular, e anche nelle versioni Nike ed Hermès. Prezzo modello con cassa in alluminio colore blu e Solo Loop intrecciato a partire da 489 euro; prezzo modello con cassa in acciaio inossidabile color oro e Solo Loop, a partire da 739 euro. www.apple.com

Il Fitbit Charge 5 di Fitbit è il perfetto alleato per tenersi in forma anche durante le vacanze estive. Un tracker avanzato dotato di una batteria in grado di offrire un’autonomia di 7 giorni, è pensato per rendere gli utenti sempre più consapevoli del proprio stato di salute, grazie al monitoraggio dell’attività fisica, del sonno, dell’alimentazione e della gestione dello stress come chiave per connettersi con il proprio benessere. Questo smartband include inoltre sei mesi di Fitbit Premium, che danno accesso a oltre 500 sessioni di allenamento e rilassamento, suggerimenti personalizzati, dati e statistiche approfondite sul proprio stato di salute. Prezzo 149,99 euro. www.fitbit.com

Progettato per tutti coloro che amano una vita salutare, lo Smart Band 7 di Xiaomi è dotato di display ad alta risoluzione Amoled da 1,62 pollici e uno schermo più ampio con una visibilità maggiore del 25% rispetto alla generazione precedente. Questo offre più spazio per visualizzare le informazioni e maggiore chiarezza ed efficienza. Con oltre 110 tipologie di sport, permette di impostare obiettivi di fitness personalizzati che si adattano al proprio stile di vita, per un vasto programma personalizzato dedicato alla salute e al benessere. Con l’aggiunta di tre funzioni “Carico allenamento”, “Durata del recupero” ed “Intensità allenamento”, consente anche di valutare il programma di allenamento e regolare l’intensità per massimizzare le prestazioni. Il dispositivo è dotato di un’analisi dell’allenamento professionale VOâ‚‚ max, che misura la quantità massima di ossigeno da raggiungere durante l’attività fisica. Fornisce anche il monitoraggio del sonno, della saturazione dell’ossigeno (SpOâ‚‚) e della frequenza cardiaca³. Propone oltre 100 quadranti e numerosi cinturini colorati da abbinare, acquistabili separatamente. È impermeabile fino a 5 ATM e la batteria è sviluppata per durare fino a 14 giorni in standby. Prezzo 59,99 euro. www.mi.com